En biciescapa tenemos la mejor selección de rodillos para bicicleta así cómo accesorios para el entrenamiento indoor. entra y conoce su funcionamiento!
En Biciescapa tenemos una gran variedad de rodillos para bici para que puedas realizar largas jornadas de entrenamiento indoor en tu casa. Pero entendemos que si acabas de aterrizar en este mundillo de la preparación física en bici indoor puedan surgirte dudas sobre cómo montar mi rodillo en casa, cuál debo escoger, cómo adaptarlo a tu bici tanto de carretera como de montaña, etc.
No te preocupes, a continuación te damos las principales pistas para salir de dudas. Te explicaremos las principales diferencias entre rodillos, es decir, la tipología existente y aquello que necesitas para su fácil montaje hasta llegar a recomendaciones sobre cómo habilitar de la mejor manera el espacio de entrenamiento indoor con sencillos consejos y accesorios para rodillo también disponibles en Biciescapa.
Tipos de rodillo para bicicleta
Antes de explicarte las diferentes tipologias de rodillos para entrenamiento en bici que existen y puedes encontrar en Biciescapa, debemos recordarte que el uso que vayas a darle asi como la intensidad en preparación física y sin olvidar el presupuesto, marcará la diferencia en el momento de tu elección. A continuación de damos algunas claves sobre las principales diferencias entre los 3 tipos de rodillos de bici existentes: rodillos de equilibrio o rulos, rodillo standard (ya sea mediante resistencia magnética o fluido) y rodillos de transmisión directa o direct drive.
Si eres un ciclista profesional que ya dispone de un rodillo inteligente Direct Drive en casa, entendemos que tu condicionamienti físico es elevado y que te preparas para las competiciones. Un rodillo de equilibrio será tu elección complementaria allá donde vayas antes de salir a rodar; gracias a este tipo de rodillos podrás calentar en cualquier espacio además de poder llevarte contigo este rodillo de rulos gracias al fácil transporte y más que rápido montaje.
En segundo lugar, encontramos el rodillo standard. El cual esta pensado para ofrecer resistencia mientras pedaleas, ya sea a través de resistencia magnética -fuerza que se da al pedalear y que mueve un disco metálico que está junto a unos imanes que generan corrientes inductivas y de esta manera se produce la resistencia- o bien mediante fluidos – ofrece resistencia gracias a un circuito de líquido que tiende a frenar la rueda de inercia que se acciona con el pedaleo-.
Cabe destacar que en esta gama media de rodillos, ya encontramos algunas ventajas que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar en casa: la baja emisión de sonido y vibraciones así como la conectividad mediante ANT+ o Bluetooth a plafatormas de entreno virtual o ciclosimulación como Bkool o Zwift.
Este tipo de plataformas de entreno virtual te ofrecen la posibilidad de darle una sensación más realista a tu entrenamiento con rodillo de bici. Algunas de sus ventajas son el entreno en línea con otros ciclistas del mundo, así como la creación de competiciones en red y rankings. En plataformas de ciclosimulación como Bkool y Zwift podrás realizar rutas con multitud de niveles, pendientes reales basadas en los principales puertos de todo el mundo, así como poder realizar tu etapa favorita de un Tour, un Giro o una Vuelta. ¡Siéntete un auténtico profesional del ciclismo!
** Ahora podrás disfrutar de acceso completamente gratuito a sus plataformas digitales durante un mes. Entra en Bkool o Zwift i entérate de las ventajas de entrenar con un ciclosimulador completamente personalizado. Todos los rodillos que encontrarás en Biciescapa son compatibles con ambas plataformas.
Finalmente encontramos los rodillos tope de gama denominados como rodillos de transmisión directa o direct drive. Este tipo de rodillos esta conectado a tu bici, quitando la rueda trasera y montando la cadena a los piñones del rodillo. Las ventajas de este tipo de rodillo es que la potencia del pedaleo se aprovecha un 100% así como el silencio que te otorga en tu espacio de entrenamiento ¡y sobretodo a tus vecinos!
La recomendación de nuestros especialistas es el Kickr Core de Wahoo, un rodillo excelente, silencioso y más que potente para alcanzar metas increíbles.
Rodillos con rueda trasera y eje pasante, ¿cómo montar la bici en mi rodillo?
Los rodillos entendidos como standard o de gama media que te hemos explicado en líneas anteriores, tienen un montaje único. ¡No te agobies, es bien sencillo!
Este tipo de rodillos deben montarse de la siguiente manera: debes colocar la rueda trasera de tu bici (ya sea de carretera o montaña) directamente al rodillo. Para poder realizar esta operación deberás pasar el cierre de rueda rápido que incluye en el eje para aquellos ejes de 9mm.
En el caso de tener una bici de eje pasante o freno de disco (ya sea carretera o MTB), necesitarás incluir un eje a parte. Estos ejes son de 12mm y para saber el tamaño exacto, en función del fabricante, deberás realizar un sencillo paso que encontrarás en nuestra página web.
En los siguientes productos como el eje pasante de rodillo Zycle encontrarás la hoja en la cual deberás poner tu cierre de rueda para saber que tipo de eje pasante necesita tu bicicleta para poder ser adaptada al rodillo de entrenamiento.
De todos modos, recuerda que si tienes dudas sobre qué medida necesitas para tu bici de carretera o MTB, nuestros especialistas te atenderán y resolverán todas tus dudas mediante el chat, correo electrónico info@biciescapa.com o llamando directamente al 93 727 58 97.
Rodillos Direct drive, ¿qué necesito para su montaje?
Si te has decidido por un rodillo para bicicleta de transmisión directa, estás de suerte. Este tipo de rodillo tiene un montaje directo entre la bici y su piñonera, con lo cual prescindimos de la rueda trasera.
Este punto es precisamente el único que deberás hacer, sacar la rueda, ya que en Biciescapa te mandamos el rodillo con el piñon totalmente premontado. Esto significa que únicamente deberás añadir a tu carrito de la compra el tipo de cassette que necesitas y nuestros mecánicos lo montarán antes de ser enviado a tu casa.
Recuerda que si el rodillo de transmisión directa va a ser montado en una bici de carretera o montaña de 11 velocidades, necesitarás el Cassette Shimano 105 R7 11V 11/28 o bien si tu bici MTB o de carretera tiene 12 velocidades, deberás añadir a tu pedido el Cassette Sram NX Eagle 12V 11/50 (OEM).
De todos modos, si aún así te surgen consultas, ¡No dudes en contactar con nuestros especialistas!
Ahora tengo el rodillo montado, ¿qué más necesito?
Llega el momento que estabas esperando. Tienes todo a punto pero ¿estás seguro de tenerlo todo listo?¿tu estación de entrenamiento indoor esta completa?¿me falta algo más para vivir una experiencia única con el rodillo y mi bici?
Estas dudas pueden surgir y es que si bien cuando vamos al gimnasio o a la montaña o el la práctica de cualquier deporte llevamos toda la equipación, no lo iba a ser menos en el entrenamiento con rodillo en nuestras casas.
En primer lugar, debemos hablar de cubiertas. Si bien en tu bici preparas unas cubiertas u otras en función del tipo de salida asi como terreno donde vayas a rodar (grava, asfalto, pista, montaña, terreno seco o húmedo, etc) en el rodillo pasa lo mismo. En el uso del rodillo debemos tener en cuenta que la cubierta va a sufrir un desgaste si no la cambiamos por otra específica para rodillo de bicicleta. Para aquellos rodillos que no sean Direct Drive o de transmisión directa nuestros especialistas te recomiendan las Cubiertas Carretera para rodillo plegables Allure. Además recuerda que el uso de éstas nos ayudará a reducir muchísimo el ruido durante la sesión de entrenamiento.
Este último aspecto, el sonido, debe tenerse en cuenta puesto que vivimos en comunidad, y no queremos causar molestias a nuestros vecinos. No únicamente un uso de cubierta específica para rodillo de bicicleta así como un rodillo inteligente Direct Drive (son la gama más silenciosa actualmente), sino que además el uso de una Esterilla de rodillo nos ayudará a crear un ambiente de concentración y más silencioso así como recoger y absorver el sudor. En Biciescapa te recomendamos la Esterilla de Rodillo Zycle, totalmente enrollable, ligera y fácil de guardar en cualquier rincón de tu casa.
¡Recuerda que el uso de una esterilla de rodillo en tu entrenamiendo ayudará a reducir las vibraciones y por tanto otorgara mayor eficicacia en potencia de pedaleo!
Otro de los accesorios indispensables para habituar un buen espacio de entrenamiento indoor es el uso de ventiladores. En Biciescapa te ofrecemos el Ventilador Kickr Headwind de Wahoo; no es solo un ventilador, sino que es un ventilador inteligente. Se gradua automaticamente en función del tipo de entrenamiento e intensidad que estés llevando a cabo.
Finalmente, si no dispones de muebles o el espacio es más bien reducido y no puedes tener una televisión o pantalla delante para llevar a cabo el entrenamiento con ciclosimuladores como Bkool o Zwift, entre otros, puedes hacer uso de un Soporte para dispositivos Elite Posà. Este tipo de soporte es compatible con portátiles, tabletas y teléfonos.
¡Ya estás listo para entrenar a fondo con tu rodillo de ciclismo!
tienes rodiillo de entrenamiento en stock y si te compro uno me llegaria mañana?
Buenas tardes estoy interesado en un rodillo smart z pro que precio tiene y que cuesta para el envio a colombia.
Hace unas semanas me pille el rodillo Zycle 12mm y es una pasada. Incluso mi mujer estuvo utilizándolo.
Seguiré ampliando mi equipación de ciclismo en vuestra tienda de Sabadell.
Muchas gracias!!
Todo una pasada los rodillos que venden en esta tienda. Sigo pensado que sois lo mejor de Sabadell y Cataluña.
Mando mis felicitaciones a los creadores de contenido de esta página, contendido sumamente profesional. Enhorabuena